作為晚輩，最大的心愿應該就是希望長輩身體健康，那么對于老年人的健康，應該有哪些注意事項呢？

1、飲食上要注意營養(yǎng)全面和均衡，要富有科學性和合理性，老年人的飲食要按時、定量、每餐食物應該豐富全面，食物里面應該包含淀粉、鈣物質以及堅果等。

2、而且食物還應該是清淡，少油少鹽，尤其是要嚴格控制食鹽的攝入量，由于年紀漸長，味覺退化，很多老年人食鹽口味重，這會加重腎臟的負擔，影響身體健康。

3、老年人應當多吃水果，水果里面含有大量的營養(yǎng)元素，如維生素等，可以彌補日常缺少的微量元素。

4、關于運動，老年人應該根據(jù)自身的情況和愛好選擇適度的運動項目，但是務必要量力而行，盡量選擇一些輕柔的運動方式，如慢跑、散步、太極拳、老年舞蹈、游泳等，增強自身的體質和提高免疫力。

5、老年人盡量少量吸煙或者禁止吸煙，煙會影響肺部功能；酒雖然傷肝，但是可適量飲用，但是不能酗酒，要避免飲用烈酒，禁止酗酒。

6、對于老年人來說，應該保證良好的睡眠習慣，條件允許下，可以選擇午休30分鐘，有利于提供體力和精神，如出現(xiàn)失眠或者無法安睡，可尋求藥物的幫助。

7、當然，老年人最需要的是陪伴！