熬過漫長的十月懷胎、熬過分娩痛，你以為就萬事大吉了嗎？

錯！

在接下來的日子里，有不少新媽媽會在遭受一段痛不欲生的階段，它甚至比分娩痛更讓人不知所措，那就是『哺乳痛』。

其實，哺乳痛也是因人而異的，它并不是每位新媽媽都必須經歷的，哺乳本不應該疼，只是你沒有做到科學、合理的哺乳。

NO.1 盡早開始哺乳喂養(yǎng)，是促進成功母乳喂養(yǎng)的關鍵。

寶寶出生后的第1個小時處于清醒狀態(tài)，所以，這1小時是寶寶進行母乳喂養(yǎng)的最佳時間。同時，盡早吸吮，還可以讓寶寶充分的、盡可能多的吸吮到珍貴的初乳，還能幫助媽媽促進子宮復舊，減少產后出血。

NO.2 母嬰同室與按需喂哺促進母乳喂養(yǎng)順利進行。

按需哺乳指的是只要寶寶餓了，新媽媽就隨時給喂奶，而不需要看著鐘表，硬性地規(guī)定喂奶間隔時間。

NO.3 錯誤的銜接姿勢是哺乳痛的頭兇。

新媽媽學會讓寶寶正確的銜接乳頭：

1、用乳頭或乳暈下方刺激寶寶的嘴唇以刺激覓食反射。

2、等待寶寶張大嘴巴后將乳頭靠近寶寶。

3、靠近寶寶下顎的乳暈部分首先進入寶寶的口腔。

4、確認寶寶是否穩(wěn)固地含接住乳頭及大部分乳暈。

NO.4 正確的哺乳姿勢太重要。

學會正確的哺乳姿勢，能有效地減輕哺乳痛。新媽媽可以采取坐姿或者臥姿。但是沒有哪一種是普遍認為的最佳姿勢，只要新媽媽和自己的寶寶都感覺到舒服，寶寶可以安心吃奶，那就是你們的最佳姿勢。

日常保護

哺乳前：新媽媽可以用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部的清潔和干燥；

哺乳時：兩側乳房交替喂奶，寶寶吃奶時應含住大部分乳暈，每次哺乳盡可能排空乳房，不要讓寶寶過度拉扯乳頭；

哺乳后：佩戴寬松，質地柔軟，吸水性好的胸罩，適當進行胸部肌肉鍛煉。

乳房清洗

香皂等清潔物品含有堿性物質，會損壞乳房皮膚表面的保護層，而使乳房皮膚變得過分干燥，所以，產后新媽媽清洗乳房不要用香皂。

新媽媽可以準備干凈的毛巾或紗布，每次哺乳前，用溫水擦洗乳房及乳頭，動作要輕柔，以免因摩擦而造成乳頭酸痛。