咱們都聽過這樣一種說法:“心情不好的時候,出去跑一圈散散心,回來那些負能量就沒了”。于是,郁悶的時候,很多人會選擇通過跑步這種方式,來調(diào)節(jié)情緒。
然而,跑步真的是沒有副作用嗎?
美國心臟協(xié)會官方雜志《循環(huán)》10月10日刊登的一項研究表明,當人產(chǎn)生憤怒等情緒波動或者體育鍛煉過度時,在一個小時內(nèi)心臟病發(fā)作的風險會增加一倍;而如果在生氣的時候從事大運動量鍛煉,心臟病發(fā)作風險則超過平時的三倍。
用跑步的方式來發(fā)泄憤怒,這沒準會要了你的命!
【科學研究】
研究人員對一萬兩千名心臟病患者進行調(diào)查,詢問他們心臟病發(fā)作前一小時經(jīng)歷了什么。結(jié)果顯示:13%的人發(fā)病前進行過體育鍛煉,14%的人有過憤怒或沮喪的情緒。
研究報告首席作者、麥克馬斯特大學教授安德魯·史密斯指出,極端情緒和過度的體育鍛煉會使血壓升高、心率變快、血液流量改變,同時心臟供血減少,而這對已經(jīng)因長斑塊而變狹窄的血管影響尤其嚴重。血管斑塊可以減少甚至阻斷血液流動,從而引發(fā)心臟病。
【專家聲音】
徐州仁慈醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師楊森表示,適當?shù)捏w育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),還可以愉悅?cè)说男那椋岣咚叩馁|(zhì)量,保持充沛的精力。對身體健康有好處,應(yīng)該保持下去。
不過,人體在運動中和運動后血壓都會出現(xiàn)急劇變化,對于高血壓、心臟病及有風險的人群,則應(yīng)該避免極端情緒和強烈運動。因為血壓超高而導致血管破裂等并發(fā)癥的風險,情況很危險,后果很嚴重。
徐州仁慈醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科介紹
徐州仁慈醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主攻腦血管病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、睡眠障礙、帕金森病、重癥肌無力、肌肉疾病、癡呆、頭痛、癲癇等。
科室多次參與大型臨床試驗,曾獲得省部級科技進步獎2項,省衛(wèi)生廳新技術(shù)引進獎4項,市級科技進步獎10余項,承擔省、市級課題10余項,成果顯著。
神經(jīng)內(nèi)科采用超早期溶栓治療技術(shù),對發(fā)病4.5小時內(nèi)的腦梗死患者進行rt-PA溶栓治療,這是目前國際上治療腦梗死最有效的治療方法。有24小時動態(tài)腦電圖、東芝1.5T核磁共振、128排螺旋CT,率先引進TMS治療儀,針對帕金森、失眠癥、偏頭痛有顯著療效。
徐州仁慈醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科咨詢電話:0516-87327209