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骨科專家彭樹進:不要小瞧頸椎勞損,拖延可成頸椎病
時間:2015-08-12 17:46 來源:徐州仁慈醫(yī)院 閱讀:次

  頸椎勞損是絕大多數(shù)人出現(xiàn)頸部不適的主要原因,主要表現(xiàn)為脖子酸痛,有時候酸痛的感覺會到肩膀和后背。

  徐州仁慈醫(yī)院骨科專家彭樹進強調(diào)說,頸椎勞損不是頸椎病,而是頸椎病的前期癥狀,如果不注意保健,很快就會發(fā)展為頸椎病。長期伏案工作、頸椎疾病已成多數(shù)白領(lǐng)的常態(tài)。據(jù)臨床統(tǒng)計,近年來,頸椎病發(fā)病率居高不下,且年輕化趨勢明顯。此外,生活中還潛伏著比頸椎病患者群更為龐大的頸椎勞損人群。對此,專家表示,頸椎勞損是頸椎病的前期,如果不注意保健,很快就會發(fā)展成頸椎病。

  頸椎勞損不是頸椎病

  生活中,頸椎勞損者隨處可見,和頸椎病患者有所不同,多數(shù)頸椎勞損者都選擇了“硬扛”。別人問起怎么了,這些患者會回答“好像是得頸椎病了”。其實不然。

  頸椎病遠比頸椎勞損痛苦得多,除了頸椎疼痛難忍,久治不愈的頭痛、偏頭痛、頭暈,猝倒,非眼部原因的視力減退、非耳部原因的聽力減退,不明原因的反復(fù)落枕、不明原因的消化功能紊亂,突然出現(xiàn)類似肩周炎的癥狀、血壓“莫名其妙”的升高或降低等,都是頸椎病的預(yù)警。頸椎勞損是絕大多數(shù)人出現(xiàn)頸部不適的主要原因,主要表現(xiàn)為脖子酸痛,有時候酸痛的感覺會到肩膀和后背。

  頸椎勞損不是頸椎病,而是頸椎病的前期癥狀,如果不注意保健,很快就會發(fā)展為頸椎病。

  頸椎勞損 試試“空氣泳”

  頸椎病的根源在椎間盤,必須到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生診治。多數(shù)頸椎勞損都是由于姿勢不良造成的,此外,受涼、發(fā)育不良等也可誘發(fā)頸椎勞損。通過一定時間的休息以及改變不良生活習(xí)慣,頸椎勞損就能得到緩解。

  在所有的游泳動作中,蛙泳是最適合頸椎勞損者做的運動。患者可以在平時的工作間隙,站起身來,仿照蛙泳的姿勢進行鍛煉。鍛煉時,最好是隔天1次,1次連續(xù)運動不要超過半小時,以防運動量過大再次引發(fā)勞損。

  三個方法預(yù)防頸椎勞損

  開合雙肩 雙肩的打開、合上,對緩解頸椎勞損也有一定的療效。

  戴條圍巾 頸部最怕凍,寒冷也是頸椎勞損的誘因之一。因此,在起風(fēng)、寒冷的季節(jié),隨身戴條圍巾就能有效預(yù)防受涼引起的頸肩部肌肉痙攣、疼痛。

  需要注意的是,頸椎勞損的急性發(fā)作期,不要急著做運動。這時,患者宜選擇保暖、休息、理療等保健法,待肌肉痙攣松解、炎癥消失后再做運動。

  專家介紹:彭樹進 主任醫(yī)師 原徐州市中心醫(yī)院骨科主任 徐州市醫(yī)學(xué)會骨科學(xué)組副主任 徐州市醫(yī)療鑒定委員會委員

  畢業(yè)于蘇州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療專業(yè)、本科,從事骨科專業(yè)四十多年。曾在北京、上海、天津等地多次進修學(xué)習(xí),有豐富的臨床經(jīng)驗和理論基礎(chǔ),在淮海經(jīng)濟區(qū)有較高知名度。曾發(fā)表論文二十余篇,主攻方向為關(guān)節(jié)脊柱外科。

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